min högkänslighet

Long time no see. Jag har saknat att blogga! Har varit så jävla uttmattad pga jobb att jag inte orkat lägga energi på något annat.. Men jag blev fastanställd i februari flrsta gången i mitt liv! Så nu har jag ett säkert jobb även under dessa konstiga tider.. asså lite för mycket jobb då det blir övertid varje dag och vi får jobba som maskiner..
Jag har hela mitt liv känt mig så konstig, onormal jämfört med alla. Har alltid varit väldigt känslig. Jag kommer ihåg när jag var 12 ish och jag var hos min moster som hade lagat min favoritmat just den kvällen. Jag hade fått feber pga mens  och mådde dåligt. Och alltså jag började gråta för jag blev sååå ledsen för att jag mådde så illa att inte kunde äta maten hon lagat åt mig! Låter så jävla överdrivet, i know! Och jag grinar allltid framför serier även om de är skådespeleri och jag vet om det, men det kan vara så jävla sorligt! Sen så kan jag absolut inte kolla på serier/filmer som på nåt set involverar nåt slags våld. Men det är lugnt, nöjer mig med romatiska komedier haha.
Ja så i höstas förstod jag äntligen att jag är högkänslig! Och i år har jag börjat tar  reda på det. Det är cirka 20 procent av befolkningen som är högkänsliga vilket innebär att man har ett känsligare nersystem än genomsnittet. Man blir lätt överstimulerad (alltså påverkas starkt av stress) av olika situationer. Jag är väldigt känslig för ljus, ljud och lukt. Gör någon högt ljud plötsligt så blir jag såsåså arg, jag tål inte sånt. Eller om någon t.ex äter banan brevid mig som jag hatar i alla formar, blir jag typ spyfärdig bara av den lukten. Och när man är överstimulerad eller när jag är det och ska t.ex till gymmet efterjobbet så märker man att jag antingen blir jätte jätte sur på människorna runt mig även om de inte gjort nåt eller sen får jag total blackout och har ingen aning om jag är eller vad jag håller på med.
Jag behöver tyst lugnt omkring mig för att kunna återhämta mig. Och sover så mycket. Vanligtvis sover jag mellan 9 och 10 tmmar men efter en stressig period kan jag behöva sova 11 timmar.. Jag har alltid sovit mycket och nu förstår jag varför.
Det är bara jätte jobbigt att jobba på lager just nu. Det är så mycket att göra pga personalbrist och jag kör runt som en duracell kanin. Men problemet är att jag inte klarar av det psykist. Min kropp orkar men huvudet klarar inte av det. Och eftersom jag slutar nu så sent så hinner jag aldrig varva ner på kvällen och har skitsvårt att sova och har flera nätter vaknat i panik. Och det att jag kände mig förkyld konstant i höstas.. Well det va allt pga stress. Jag får vissa förkylningsystom och ångest när det varit mycket. Min kropp säger direkt att jag ska vila.
Jag har läst en bok om högkänslighet där det skrivs att för att kunna få andra att förstå att högkänslighet är en styrka bra egenskap måste man tro på det själv. Men det är svårt när det bara tar all energi.. Men det positiva är att jag är väldigt bra på analysera, märka små saker. Vilket är bra på jobbet då jag lätt märker direkt avvikelser.

Första veckan utan socker

Jag bestämde mig att köra så kallad socker detox i januari. Får inte äta socker i något form allstå inget godis men inte heller vitt ris eller pasta. Alla såser och ketchup innehåller ju typ massa socker så det är lite svårt där. Men jag undviker alla produkter jag vet innehåller socker. Är det nu så att vegofilén jag äter innehåller socker så få det vara så.
Första veckan var faktiskt mycket lättare än vad jag trodde! Första dagen var man ju lite bakis och är alltid då så glass sugen men det gick bra ändå bara att det var tråkigt att bara dricka vatten! SÅ länge jag inte ser sötsaker eller tänker på de så är det faktiskt inte så svårt. Är man liksom jätte hungrig så klart man blir typ sugen på allt! Men även när jag är ledig så försöker jag äta regelbundet för att slippa bli extremt hungrig och bli så sötsugen. Sen så kan jag äta en frukt per dag om jag blir sugen på nåt gott. Men under första veckan har jag faktiskt inte märkt stora förändringar. Vi får se om jag har mer energi när denna månad gott då jag tror att min trötthet kan bero på socker. Hela december har jag gått och ätit eller druckit något sött varje dag..

Hur gick det med mina mål?

Året närmar sitt slut så jag täntke att det är bra tllfälle att se hur jag lyckades med mina mål. Kan redan säga att lyckades inte helt med alla men någonting har hänt!
Mitt första mål var att må bra och slippa panikattacker. Well jag mår iaf myycket bättre nu än vad jag gjorde början av året. Men tyvärr har jag haft mer panikattacker i höst/vinter men jag har lärt mig känna orsaker som ligger bakom dem,
Andra målet var att stretcha för att få spagat. Well not gonna happend haha. Jag är sååå dålig på att strecha.
Tredje målet var att  bearbeta problem och möta rädslor. I januari gick jag ensam till gymmet för första gången. Första veckorna/månaden vågade jag bara gå upp och köra ccrosstrainer. Nu då? jajamen oavsett dag så kör jag själv. Och ja, utmanat mina rädslor b.la kört PT pass som jag aldrig kunde tro att jag skulle klara mig. Det går framåt även om det finns jobb kvar!
FJärde målet var att må oxå fysiskt bättre. Början av sommaren började vi ett kostschema som ledde till att jag tappade nästan 12kg i vikt och lärde mig äta regelbundet för att orka. Jag kämpar fortfarande med sötsuget men det går framåt!
Sista målet var att lära sig mer om lettering. Har jag övat på det? Inte så mkt men tycker ändå att jag ibland kan skriva riktigt fint.

Julen närmar sig

Vad jag längtar! Om två veckor och två dagar åker jag till Finland. Jag saknar såå mycket min syster och våra katter. Och så tråkigt att jag ska jobba på lördag så nu på fredag hinner jag knappt fira Finlands självständighetsdag och ha mina traditioner... Men jag köpte lite fin fazer choklad och har några karelska piroger i frysen så får något finskt iaf!  Otur för mig men nu har det gått vääldigt bra på jobbet i flera veckor alltså ingen övertid ingen kaos ingen stress direkt. Det är soft men gillar när det händer mycket för då går tiden fortare!
Jag har märkt att jag har lyckats jobba med min social fobi. Den är sååå såå mycket bättre nu än vad det var t.ex på början av året. Jag är inte lika rädd men samtidigt känns det som min panikångest blivit värre. Kan få panik på gymmet om det är för mycket folk eller folk för nära mig. Men liksom jobbar med 40 personer och behöver utrymme och när jag är trött får jag lättare panik och ångest. Men som tur klarar jag mig oftast och känns det inte bra så kan man gå hem, det är okej. Jag vet nu att små utrymmen med mycket folk är det som främst ger panik och det är skönt att känna igen det och veta så man kanske ibland kan vara lite förberedd för såna situationer!

konstant förkyld

Jag har så lite fritid på vardagar. Jag hinner knappt med någonting. Liksom de två timmarna man har på morgonen går ju bara till att kolla på klockan för att göra sig redo till jobbet och kommer man hem via gymmet då äre bara att äta middag och förbereda sig för säng och så var dagen slut! Även om jag bor nära jobbet hade jag uppskattat mer fritid på kvällen och mer kontorstider menmen!
Jag har gått på kostschema nu i fem månader ish. Har gått ner i vikt snart 10kg och byggt lite muskler, coolt! Men asså kaloriunderskott tillsammans med träning och fysiskt jobb suger. Jag har sen augusti månad varit förkyl varje jävla månad. Och novemer startade nu oxå med en förkylning, lagom till helgen. Vet inte vad felet är. Har minskat med träning (vilket suger för vill verkligen träääna) och ätit extra zink och vitlökskapslar samt gjort anti inflamatorisk smoothie/juice, tvättat händer och ingefärashot men inget hjälper! Jag brukar bli lite förkyld en gång om året men att bli varje månad är inte normalt. Jag sover bättre nu än vad jag gjorde t.ex för ett halvt år sedan. Jag äter relativt nyttigt, tränar regelbndet, stressar så mycket mindre men nej förkylning går inte att skippa... Och för mig är inte en vanlig förkylning bara förkylning utan det tär på mig så mycket psykiskt. Jag får så fruktansvärd ångest av att vara förkyld, så stark att det ibland leder till panikångest (jag som inte haft panikattack på ett bra tag nu). Så frustrerande att inte veta vad felet är och inte veta vad man kan göra. Även då när jag jobbade ännu mer fysiskt på hemtjänst och åt sämre så var jag knappt sjuk då..

Semester

Vi bokade flyg till Tel aviv i mars. Eftersom min moster bor där nere och min ekonomi inte var den bästa så tänkte jag att detta var bra sätt att komma lite bort från vardagen och Sverige. Som tur så fick jag oxå semestern godkänd från jobbet så vi kunde åka.
Vi hann se så mycket! Min moster hämtade upp oss från flygplatsen och vi körde direkt till Jerusalem. Jag är inte religös så för mig var det inget wow men det var häftigt att se typ en av välrdens äldsta städer. Vi skippade alla kyrkor och gick till västra muren. Jag var mer facinerad av människors reaktioner där än av sjävla muren. Men det var häftigt.
Dagen efter jobbade mostern så vi åkte in till Tel aviv city för att kika lite runt. Vi åt såå god typ turkisk pizza i en salu hall/marknad, köpte konstigt godis och te och njöt av glass. I Israel är det väldigt hög säkerhet så går man in i en butik eller köpcentrum så måste man alltid visa väskan och ofta gå igenom metallgrejen (som på flygplatsen).
Vi hann oxå åka till Haifa och se runt där samt bästa av allt, åka till döda havet! Det var konstig känsla att bara flyta runt utan vågor i vattnet. Jag kunde flyta runt med min kille och tom göra situps! Men 35 graders värme utan vind är inte att leka med..
Jag hade en bra semester och var såå pepp för att gå till jobbet. Dock så kom jag hem på trosdagen så hann jobba bara fredagen menmen snart äre en ny vecka igen!